高血压减肥运动

高血压患者若是过度肥胖了就需要适当减肥的，为了减肥就要多做运动，也要限制脂肪的摄入量，不要暴饮暴食，要控制饮食的，要增加运动的时间和运动的量，这样有利于减肥降脂。多运动对高血压患者的健康是有益处的，但是也不能过度的运动，过度的运动锻炼容易引起关节疼痛，肌肉痛等等，适当的锻炼是需要的。过度肥胖的人容易血脂升高，容易加速血液黏稠度以及加速动脉硬化，高血压的患者要预防动脉硬化的发生，就要远离这些不良的诱因。