如果连续30天只吃素不吃肉，我们的身体会发生什么？真相让人意外

如果连续30天只吃素不吃肉，我们的身体会发生什么？真相让人大跌眼镜。 当你第一天只吃素不吃肉，并不会觉得不适应，反而会充满期待，看着摆在面前的蔬菜水果，心里开始不断暗示：吃下去就能变瘦了。

当你第三天只吃素不吃肉，会看着同事的红烧排骨咽口水，然后一边想着自己的雄伟目标，一边将青草一样的东西塞进嘴里，与此同时你会发现自己的身体变得轻盈了，上厕所的时间也变短了。

第五天，你越来越渴望吃肉，但看着逐渐平坦的小腹，决定坚持下去，同时，为了满足自己的舌头，你会变着法的将蔬菜做成美味。到了第十天，你发现自己的胃口小了很多，并且已经习惯了吃素，只是明明自己的睡眠时间很充足，却还会有疲惫感，这时，家人会提醒你注意身体，而你却只想着不能前功尽弃。

第15天只吃素不吃肉，你发现自己越来越嗜睡，有时突然一转身都会有很强的眩晕感，无论工作还是学习都有点力不从心。唯一让你欣慰的是，皮肤变得光泽嫩滑，黑头粉刺都不见了踪影，有朋友告诉你，这是因为新鲜水果中含有抗氧化剂，效果远超护肤品。

那如果继续坚持只吃素不吃肉，是会变好还是变坏呢？我们接着往下看。如果连续30天不吃肉只吃素，人会变成什么样？真相颠覆你的认知。

当不吃肉只吃素的第20天，你会发现自己的身材越来越纤细，上个月才买的裤子竟然变大了，上街购物试衣服也变得更加自信。但随之而来的还有各种不适，比如吹个风就感冒、喝冷水就拉肚子，同时，你对肉的渴望更为强烈，每次路过烧烤摊都忍不住多看几眼。

当你不吃肉只吃素的第25天，下巴上的赘肉明显减少、轮廓更加分明，但即便每次照镜子都会忍不住微笑，你还是会担心自己的身体，因为哪怕把冰美式当水喝，你还是每天频繁犯困、注意力很难集中。

终于到了第30天，拿出之前的照片进行对比，会发现你完全判若两人，走在街上回头率变高了，同事朋友都惊叹你的变化、并找你取经。但你并不建议他们这样做，因为你已经出现了各种问题，比如*经不调，也会有很多过来人告诉你，这是短期效果，倘若日后不注意会严重反弹。

那一辈子只吃素到底可不可行呢？据悉美国一机构对150万人做过调查，最终发现，素食主义者的平均寿命比荤食主义者长出3.5年左右，但个人建议大家荤素搭配，并积极锻炼，保持健康的生活方式。那如果只吃肉不吃素，又会变成什么样呢？我们接着往下看。

如果连续30天只吃肉不吃素，我们的身体会发生什么？真相让人意外。只吃肉的第一天，你会觉得自己是全世界最幸福的人，火锅、烤肉、披萨、牛排，通通都往嘴里塞，完全没有负罪感，当天晚上，你会一边撑得睡不着，一边想着明天吃什么。

只吃肉的第三天，你继续着满满的快感，谋划着把所有肉制品都尝一遍，与此同时，一些难以启齿的问题开始出现，比如口臭、便秘等。

只吃肉的第五天，你仍旧开心的游荡在各类美食之间，不过在炫的过程中，会希望通过一瓣大蒜或一叶生菜解解腻，同时，当你看到同事餐盒里的拍黄瓜、土豆丝，会忍不住咽口水。

只吃肉的第十天，你开始改变对蔬菜的看法，并频繁的怀念蔬菜，于是便开始将肉做的清淡些，并配合着解腻的碳酸饮料或白开水，只吃肉的第十五天，腹部的赘肉已经让你穿不下之前的裤子了，并且在你上厕所频率变低的同时，打嗝、放屁的频率却变高了，第30天结束，你终于可以不在吃素了。

胡萝卜、西红柿这些平时你看都不看一眼的蔬菜，竟成了最爱。而在经过一个月的放纵后，除了身高没变，其它能高的都高了！那么如果在只吃素和只吃肉中选择，你会选哪个？