胆囊不好的人怎么调理

胆囊不好的人要通过改善饮食结构、饮食方式、生活习惯等进行调理。胆囊不好就是胆囊的健康出现了问题，如果不注意平时的调理，就有可能加重病情。在平时的调理过程中，应该注意以下几点：一、优化饮食结构：降低食物中脂肪和胆固醇的比重，增加蔬菜、水果、粗粮、豆类食品、淡水鱼等食物的比重。二、调整饮食节奏：一日三餐需要定时定量，饭吃七八分饱即可，不可以吃得过饱或者过快，不能随意删减三餐中的任何一餐，也不能在三餐之外随意添加辅食。三、规律作息，劳逸结合，保证充足睡眠，避免心理压力过大。