坐月子怎么能长高

坐月子时想要长高，其实不仅要适当的锻炼身体，还需要增强营养物质的摄入，尤其是能够增高的食物，比如吃可以促进生长以及促进钙吸收的食物，才能确保骨骼以及肌肉有足够的能量来生长。但由于每个女性身体状况不同，并不是所有的产妇在坐月子时都能变高，有的女性可能由于营养不足等原因反而会变矮。建议月子期间调整饮食，多吃含钙的蔬果，必要时可以遵医嘱适当吃钙片，并且做舒展运动，有利于长高。