便秘怎么快速缓解

便秘可釆用服用泻药的方法，帮助快速排便，缓解症状，用药前需要咨询医生。便秘是指排便次数减少、大便干结、排便疼痛。多是由于吃辛辣刺激性食物、喝水过少、吃的食物过于精细、精神过度紧张、不喜欢运动等原因，造成大便量少、肠道蠕动力减慢引起的，要根据病因对症治疗配合综合调理。平时多喝水，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉悦，心态平和，养成定时排便习惯。