好好的突然就失眠咋回事

山秀溪清 提问于2024-02-19 07:24:44
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好好的突然就失眠,可能和以下几种原因有关:1.心理因素如果近期遭遇重大事件,可能会引起情绪不安或者持续的精神过度紧张,这些可以引起失眠,而且过度关注睡眠问题还会产生焦虑,从而会加重失眠症状。2.环境因素如果睡眠的环境突然间发生改变,例如光线较强或者噪音较大,也会影响到正常的睡眠。3.药物因素如果服用某些药物,可能会导致人体较为兴奋,可能会干扰睡眠。4.生活行为因素例如睡前喝茶、饮用咖啡、经常熬夜,可能会扰乱正常的生活作息。

山秀溪清 2024-02-26 10:51:43

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