怎么锻炼才能使阴茎变长

适当的锻炼可以增大阴茎，锻炼主要是促进阴茎海绵体血液循环，适当的延长阴茎，但是想要从根本解决阴茎短小问题，需要做阴茎延长手术。锻炼方面，可以经常做一些类似于俯卧撑、仰卧起坐，或者提肛运动，促进阴茎海绵体血液循环，有助于改善阳痿或者阴茎海绵体损伤引起的阴茎缩小现象。另外，还可以吃一些具有补肾壮阳功效的食物或者药物，可以起到健肾作用，对肾虚引起的阴茎短小恢复有所帮助。