腰上有骨质增生怎么办
旧人揪心 提问于2023-10-15 15:59:10
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如果要少有骨质增生:一是日常生活中可以加强腰部肌肉,筋膜,韧带力量锻炼,以稳定腰椎结构,以减轻腰部椎体受力,以缓解腰上骨质增生症状和延缓骨质增生发展,可以多吃一点高钙,高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜,来补充钙质,蛋白质和维生素,对于骨质增生症状减轻也有一定的帮助。二是在出现腰上骨质增生情况以后一定要注意腰部保暖,避免受凉,避免长时间弯腰活动,特别是避免弯腰提物、搬物活动,坐着时要多注意坐姿,避免腰部外伤,以免导致骨质增生情况加重。三是在腰上出现骨质增生以后可以通过腰部牵引,针灸,艾灸,拔罐等疗法,配合软骨营养药物治疗来缓解腰部疼痛症状。
旧人揪心 2023-10-16 12:07:47
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