腰扭了怎么办

落雪倾城 提问于2024-04-02 08:26:00
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扭腰多发生在运动、搬重物等情况下,年轻人多见,可表现为腰部剧烈的疼痛,活动受限,不能弯腰,转身等。发生闪腰,需要卧床休息,避免劳累,可以配合局部外用膏药,或者热敷等,或者去医院进行针灸理疗,可以更好的缓解疼痛等症状。也可以自行按揉手三里穴、腰痛穴以及委中穴等,同时配合缓慢的活动腰部,可以一定程度上缓解疼痛。同时要注意不要睡软床,不要坐矮凳子。如果需要下地活动,可以佩戴护腰,保护腰肌。如果症状持续不缓解甚至逐渐加重,就需要到正规医院进行检查。

落雪倾城 2024-04-07 11:49:33

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