肚子胀大便拉不出来怎么办

肚子胀、排便比较困难可能是便秘的症状，平时要加强体育锻炼，促进肠胃蠕动，不要久坐不动，尤其是饭后，不要立即躺下，还要多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的果蔬，不要吃辛辣刺激性食物，远离烟酒，多吃粗粮，不要饮用浓茶、咖啡等。注意多休息，保证睡眠要充足，不要过于劳累，保持平稳的心态，不要暴躁易怒，养成规律的排便习惯，有便意时要及时排出，如果有器质性病变，要及时去正规医院排查。不要乱用泻药通便，以免产生依赖，加大治疗难度。