腰扭伤该怎么办

腰扭伤后，需要采取以下处理措施：第一，要注意休息，一般卧硬板床，避免腰背部的负重，以及剧烈的活动等。第二，在扭伤后的二十四小时之内，对扭伤处进行冰敷或者是冷敷，以减轻局部的疼痛以及肿胀等。第三，可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，口服或者是外用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。在扭伤后的四十八小时之后，可以采取局部的热敷，红外线照射，电磁疗等物理方法进行治疗，以促进腰扭伤的快速恢复。另外，还可以采取活血通络，舒筋止痛的中药应用进行治疗。