维生素D饭前吃还是饭后吃

关于维生素D的服用时机，其实，饭前饭后都是可以，但最好是在饭前半小时，或者是空腹吃的服用。维生素D的作用是补充维生素D，可以促进机体对钙磷的吸收，并且对骨质的形成有很重要的作用。如果宝宝缺乏维生素D，会导致盗汗、枕秃、易惊表现，严重者会出现骨骼的软化或者是变形。但是需要注意的是维生素D也不能大量的服用，以免引起中毒，要根据宝宝的情况进行适当的添加。同时，要多进食一些蔬菜、水果，增加一定的运动量。