腰肌劳损怎么办

腰肌劳损的治疗，包括药物治疗和封闭治疗。如果出现了腰肌劳损，最主要的症状是疼痛，可以使用非甾体类的抗炎药物来减轻炎症反应，可以缓解局部肌肉软组织的疼痛。如果疼痛比较严重，出现了腰骶部位的疼痛，必要时可以进行封闭治疗。腰肌劳损除了使用药物治疗和封闭治疗以外，最主要的是应该在生活上引起注意，要纠正不良的生活和工作习惯，不要长时间的久坐或者是久站，在搬运东西的时候，应该要注意保持正确的姿势，另外要适当的活动或者是经常变换体位，如果疼痛比较严重，可以适当的佩戴护腰来缓解，平时可以做一些小燕子飞等运动来加强腰背部的肌肉锻炼。