怎么可以长高

坚强挺过 提问于2024-04-03 00:40:21
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促进身体的长高,主要就是做好饮食方面的调理,同时加强运动锻炼,同时也需要保证良好的休息和睡眠。饮食上主要就是注意多吃一些含钙的食物,同时还是要尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。平时可以多吃一些海产品,也可以适当的多喝一些牛奶。都有利于骨骼的发育,促进身高增长,也一定要注意,尽量不要过度的熬夜。同时也要保证良好的生活习惯,保证良好的情绪。

坚强挺过 2024-04-07 11:37:34

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