怎样锻炼缓解小脑萎缩

小脑萎缩是有由于共济失调、小脑性构音障碍、眼球运动障碍、肌张力减低引起的，常见于遗传性、变性疾病。通常表现为语言障碍、视觉异常、行动不便等，还会引起并发症出现，比如：记忆障碍、智力减退、痴呆、幻想等。日常可以多进行脑部锻炼，比如看书、读书、学习等来减缓脑部的迟钝，提高反应速度，预防小脑萎缩。在饮食上，少吃肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意营养均衡量，戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，适度锻炼。