头疼该怎么办

头疼首先要放松心情，消除焦虑、抑郁的情绪，要注意休息，避免劳累，提高睡眠质量，改善生活的环境，改变不良的生活习惯，饮食要清淡，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，多补充矿物质，多饮水。要明确病因，监测血压、血脂、血糖。如果血压、血糖过高，要平稳的控制血压、血糖。要避免压力，避免情绪的紧张、焦虑和情绪的突变，要放松心情，可以配合针灸、理疗、按摩、热敷，对症治疗。