总是失眠怎么办

失眠建议患者进行如下处理，可以到临床心理科或者是神经内科进行相应的就诊。失眠的患者一般都伴有一些明显的情绪因素或者是伴有一些神经官能症，神经衰弱等表现，需要通过一些量表测定判断患者是不是存在焦虑抑郁强迫等情绪。如果存在这些心理方面的障碍，建议可以服用一些五羟色胺再摄取抑制剂达到抗焦虑、抗抑郁的目的，也是能促进睡眠的。第二养成良好的睡眠习惯，睡前不要看一些手机不要看过于剧烈的电影电视剧等，不要喝一些具有兴奋性的浓茶饮料。第三可以服用相关的镇静催眠药物进行治疗比如一些比较经典的苯二氮卓类的药物，这些药物效果还是可以的但是有一定的成瘾性、依赖性，一定要定期随诊在医生的建议下服用。