22岁椎间盘轻微突出怎么办

22岁的患者椎间盘轻微突出，如果是颈椎间盘轻微突出的，在日常生活中一定要尽量多的做颈椎的保健操，同时避免不良诱因对颈椎的刺激，比如要避免低头玩手机，避免长时间的使用电脑，避免长时间地开车，如果有上肢麻木症状还需要做颈椎的电动牵引。如果是腰椎间盘轻微突出的，在日常生活中一定要端正坐姿，要保证弯腰负重的时候腰椎是直的，不能够弯腰含胸去负重，否则会导致腰椎间盘突出的加重。