老困是什么原因

老困最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，睡眠质量不高往往是说明浅睡眠太多了，深睡眠的时间不够，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，就需要寻找晚上睡不好觉的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有一种原因是常见于年龄比较偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，也很容易出现白天困倦的现象，主要是和脑动脉硬化、脑供血不足有关系，治疗主要是要给予一些改善脑循环的药物。