抑郁了怎么办
安然 提问于2023-11-15 04:43:52
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如果抑郁已经持续一定的时间,自己的生活开始受到一定的干扰,在这个情况下一定要尽早去精神科就诊,接受专业的病情评估和诊断,在这个基础上尽早接受规范、系统的治疗。在治疗过程中还要坚持定期复查、复诊,由医生根据治疗后疗效反应和出现的不良反应,对药物治疗等及时做出适当调整。如果抑郁情绪不太重,在生活中遇到压力或者困难事件以后,情绪会有一定的反应,会表现出愉快感下降、不高兴,这种情况要与真正的抑郁症有所鉴别。对现实事件的抑郁情绪反应一般比较局限,是围绕相应的事件出现相应情绪反应,在其它方面的情绪状态会保持基本正常。如果是这种情况,要把注意力放到尽快解决这个事情对自己的影响上,同时坚持作息规律、丰富日常活动内容、适当增加娱乐休闲活动和规律运动,对缓解抑郁情绪、提高自己应对事情的能力会有积极的帮助。即使是符合抑郁症的诊断,这些基本的措施对抑郁症的治疗和康复也会有非常重要的辅助作用。
安然 2023-11-20 12:13:25
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