膝盖凉疼怎么办

膝盖出现凉痛的现象，主要是由于天气变冷，膝盖局部不注意保暖，受凉后引起局部血管痉挛，血液循环减少而导致的。另外一种情况，可能是由于膝盖的退行性病变引起的骨关节炎导致。因此，如果出现这种症状，平时要注意尽量保暖，适当运动促进血液循环。但是运动不能过于劳累，要避免下蹲、上下楼梯、爬山等动作。可外用一些活血化瘀、疏通经络、缓解疼痛的中药药膏以改善症状，也可适当的用热水泡膝部和脚的部位，以增加血液循环，促进症状的消失。