继发性失眠如何预防

所谓的继发性失眠指的是有明确的原因所引起的失眠的。预防继发性失眠，建议是以下的方法。第一，患者不要喝酒，喝酒的患者睡眠质量通常是比较差的，有很多人会导致夜间出现失眠，甚至出现幻觉的。因此戒酒是预防继发性失眠非常重要的措施。第二，在下午夜不要喝茶、喝咖啡，这些物质也能够引起失眠的。第三，要注意一些特殊的药物，有些药物对患者的睡眠是有不良影响的，建议患者要停用这些药物的。另外要预防继发性失眠，还要注意治疗躯体疾病，比如药治疗心脏病、呼吸系统疾病、不宁腿综合症等。这些疾病治疗好了，失眠才能够改善。