怎样锻炼对脑供血不足恢复较好

脑供血不足如果不积极的治疗，对身体危害是比较大的，会导致出现头晕、头痛、肢体乏力或者嘴歪眼斜、活动受限等症状。平时要保持低脂、低盐饮食，积极用药的同时要加强体育锻炼，可以多参加游泳、爬山、散步、快走、慢跑、骑自行车、体操、球类等有氧的户外运动，可以每天早上或者晚上抽出一定的时间进行体育锻炼，有利于身心的健康，也有利于改善脑部供血，对脑供血不足有辅助治疗的作用。平时要控制每天食盐的摄入量，不要吃油炸的食品和动物内脏，可以多吃芹菜、海带、菌类等食物。