阳虚应该怎么调理

调理方法：一、注意保暖，对于阳虚的患者都有怕冷的现象，因此，一年四季都要做好保暖的工作。二、精神调节，阳气不足的人往往会很焦虑，情绪不佳，所以对于阳虚的患者来说，一定要学会调节好自己的情绪，减少自身带来的消极、焦躁不良情绪的出现。三、疏通阳气，人体出现阳虚的现象，一种就是阳气不足，另外一种就是阳气充足，但在体内瘀滞。这个时候就要来疏通一下身体的阳气，可以按摩脚底的穴位，或者是泡脚等方法来加快体内的血液循环。四、体育运动是促进身体的血液循环最好的方法。运动能生阳，对于阳虚体质的人群来说，这样会有很好的改善作用，不吃生冷的食物，寒冷的食物，对于阳虚体质的来说影响是非常大的。中医学认为，阳虚则外寒，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不足，不能温煦肌体肌肉以抵御外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。