髋关节撞击症怎么保养

髋关节撞击症的保养要做到以下几点：一、要限制一些运动，限制一些外展动作的运动。可能骑自行车没有问题，但是要做打羽毛球、篮球等一些剧烈的运动，对它会有影响。总的来说就是要减少能引起疼痛的一些动作。二、服用一些药物，比如维生素D、氨糖等，有一定的增强骨质的作用。三、注意保暖，避免局部受凉。受凉之后关节会受到非常大的影响，导致无菌性炎症加重引起疼痛、不便，影响生活。四、可以进行一些其他的运动，就是能增强肌肉力量的运动，让肌肉丰满一些从而减少撞击的发生。发生髋关节撞击症之后是需要保养的，减少一些生活中不必要的事情，有利于疾病的康复。