坐骨神经痛的推荐睡觉姿势是什么

坐骨神经痛推荐的睡觉姿势是仰卧位和侧卧位，侧卧位可以是左侧卧位也可以是右侧卧位。坐骨神经痛睡觉时要尽量减少对坐骨神经的压迫，让坐骨神经得到放松，尽量不要牵扯到坐骨神经。坐骨神经痛采取仰卧位的姿势睡觉，让四肢保持自然伸展的状态，脊柱曲度变化不大，对坐骨神经的压迫也小。仰卧位时在双下肢下方垫一个软的枕头，可以让两侧的髋骨跟膝盖呈微屈的状态，从而放松全身的肌肉。坐骨神经痛采取左侧卧位或者右侧卧位姿势睡觉，让腰部处于自然屈曲的状态，对坐骨神经的牵拉比较小，坐骨神经就会得到放松。坐骨神经痛的患者平时要多注意休息，尽量避免过度劳累。