怎么调理月经

怎么调理月经？调理月经量过少的方法有如下几种：第一、通过药物治疗，服用当归调经胶囊，乌鸡白凤丸以及千金益母颗粒进行调理。第二、养成良好的情绪状态，避免长时间焦虑，紧张，工作压力过大，要注意休息，避免劳累，因为情绪波动会影响机体内分泌系统，从而引起月经量的减少。第三、生活中要注意保暖，避免食用寒凉或者刺激性食物，注意个人卫生，定期对外阴进行清洗，勤换内裤，以避免分泌物长期堆积对阴道造成刺激，产生妇科炎症，导致月经不调。第四、多吃红枣，羊肉，红糖水，银耳等食物，对调理月经有一定的帮助。