腰扭伤了怎么办

意外活动造成腰扭伤后，会导致腰部剧烈疼痛，无法直立，应尽早卧床休息。必要下床活动时，借助护具或搀扶。扭伤初期可进行冰敷处理，用毛巾包裹冰袋冰敷，可以缓解疼痛、减轻病情。扭伤的两三天后，可以采用局部热敷理疗，促使局部血液循环、缓解疼痛，加快恢复。扭伤严重的患者，可去正规医院在医生指导下。合理服用消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗。也可以配合理疗按摩。