肚胀便秘怎么办

腹胀便秘，需要通过饮食、适当活动以及药物加以调节。腹胀便秘与食物不能有效消化吸收淤积在胃肠道中密切相关，胃肠蠕动缓慢会加重消化不良症状。一般需要清淡饮食，适当多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充膳食纤维及维生素等，可以起到促进胃肠蠕动作用。饭后避免马上平躺，适当散步或者按摩热敷胃肠部，促进胃肠蠕动，可以缓解腹胀便秘。大便过于硬结者，可以结合润肠通便药物以及益生菌调理，大便排空后，腹胀症状也可以逐渐恢复。肛门停止排气排便时间较长，合并有腹胀、呕吐者，需要警惕肠梗阻，检查腹部平片可以明确。