健忘症怎么治疗

第一、健忘症可以做锻炼，要根据自己的实际情况相结合，把锻炼身体作为一种真正的生活方式，比如打羽毛球、乒乓球等，建议每周进行三次锻炼。第二、可以进行营养疗法，多补充优质蛋白、微量元素，比如牛奶、大豆、鱼肉等，另外核桃、芝麻、沙丁鱼也有助于健脑，另外要尽量避免抽烟、喝酒，减少进食辛辣的食物。第三、可以进行交流疗法，也就是根据自己的实际情况，自己的爱好，加入社团，利用工作间隙聊聊自己喜欢的事，对放松心情也很有好处。尽可能的来记忆电话号码、物品的名称等。另外可以培养手写，亲自计算的习惯。第四、音乐疗法，可以适当的用旋律来放松自己。另外、可以中药治疗。其实健忘症并不可怕，但是因为健忘症而造成的抑郁不安或者自信心降低那是可怕的疾病，健忘症应该积极的正确的对待它。