妊娠周期怎么算

妊娠的周数是以末次月经第1天开始算起，以后的每1周可以算为1周，4周称之为1个孕月，即妊娠8周就是孕2个月，妊娠12周就是孕3个月。因为孕月是指只有4周是1个孕月，简单的讲，比如这个人末次月经是元月1号来，在元月28号就是1个孕月。但是实际上在4月1日的时候已经13周，也就是孕月的3个多月。每3个月就会多出1周来，因为日历上每个月里面有大月和小月，有30天，也有31天，2月只有28天。基本上每3个月就会多出1周的时间，所以有一个简单的推算方法，大家可以以这个为中间，往前推多少周或往后推多少周。以实际日历上的3个月就是13周，实际日历上的6个月就是26周，实际日历上的9个月就是39周，再往前推算会比较方便、简单。女性妊娠期要注意少吃辛辣的食物，避免接触酒精和烟，以免造成胎儿畸形，要养成早睡早起的习惯，至少提前3个月补充叶酸，做好孕前检查。保持一个良好乐观的心态，有助于胎儿发育。