大便秘结怎么办

大便秘结可以通过调整合理的饮食结构、饮食习惯等方法，配合药物治疗来综合治疗。饮食上注意饮食结构的多元化，避免饮食结构过于单一和精细。注意多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮。比如可以多吃一些红薯、香蕉、火龙果、芹菜、燕麦片等食物。注意适当的增加饮水量至每天1500毫升，避免久坐久卧，可以做瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动来刺激肠道蠕动，改善便秘的情况。顺时针的揉按腹部，也能够刺激肠道蠕动，养成定时排大便的习惯，对建立规律排便的习惯是有帮助的。如果症状持续不缓解，可以在专业医生的指导下，酌情适当应用一些通便药物治疗。比如可以选择膨松剂，或者是润肠通便的药物、胃肠道动力药物来治疗。