食疗降血压的有效方法
淡听细雨声 提问于2024-03-08 10:12:54 推荐回答 淡听细雨声 2024-03-11 14:31:04
食疗在降低血压方面起到至关重要的地位，对于高血压的患者来说，食疗方面需要做到以下几个方面：一、低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，尽量不要吃腌制品，板鸭，腊肉，豆腐乳和咸菜等含盐量重的食物。二、低脂饮食，要控制油的摄入，尽量不要吃动物内脏，肥肉，蛋黄，巧克力，奶油，鱼子，蟹黄。三、多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钾丰富的食物，比如橘子，橙子，香蕉，猕猴桃等。对于高血压的患者来说，除了注意食疗外，还需要适当参加体育锻炼，控制体重，养成良好习惯，对于血压较高的患者，还需要配合降压药物。
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