小腹胀大便拉不干净怎么办

腹胀并排便不尽感时，应该查明病因，对因对症治疗。腹胀并排便不尽感的常见病因及治疗方案如下：肠道蠕动较慢，肠道菌群失调诱发便秘导致。如果是便秘引起的腹胀并排便不尽感，首先应该对便秘采取对症治疗。患者要养成良好的排便习惯，在排便时尽量少玩手机或者看书看报纸。此外，患者还应该调整饮食结构，多吃含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。还可以适量进行腹部按摩、经常活动锻炼等，这些方法均可加速肠道蠕动，促进排便，必要时可采用口服或外用药物通便。慢性肠炎：慢性肠炎可由急性肠炎迁延或反复发作而来，病程多在2个月以上。对于慢性肠炎的患者，应该及时就医，在医生的指导下合理用药。平时应注意清淡饮食，多喝热水，多锻炼身体，避免熬夜。大便过度干燥，一般来说可以口服一些清热利湿的药，同时可以口服一些润肠通便的中成药，能够有效地缓解这些症状。平时也要注意饮食方面的调养，多吃富含纤维的食物，细嚼慢咽，注意多喝热水，平时要保持心情舒畅，保证合理充足的睡眠。