绝经了怎么调理

绝经以后，由于女性体内激素水平的下降，这个时候会出现一系列的临床症状，所以在这种情况下，首先要补充钙片，防止骨质疏松。在吃钙片的同时一定要多晒太阳，锻炼身体，因为只有这样才能够促使钙的吸收，另外，这个时候一定要注意防止一些心血管的疾病要定期的到医院去做体检。因为绝经以后容易导致心血管疾病的高发，如果有外阴的干涩，分泌物的减少，可以外阴局部用雌激素软膏涂抹。