阳虚怎么调理

阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。临床多指肾阳虚，常见的还有脾阳虚。因此就需要通过辩证论治后选用对症的中药进行调理，首先可以选用温阳祛寒类中药内服，如金匮肾气丸、理中丸，以及温阳通络类中药外洗、熏蒸。还可以使用针刺配合艾炙疗法，可选用足三里、三阴交、气海、关元等穴提蓄阳气、温经通络。在日常生活中要时刻注意自身的防寒保暖、饮食方面应忌生冷，避免耗伤阳气，多食用有温经壮阳作用的食物。阳虚的人常表现出情绪的不稳定，如肝阳虚者易恐、心阳虚者易悲。因此要控制好自己的情绪，消除不良情绪对体质的影响。同时合理作息避免熬夜，多进行户外运动提升自身免疫能力。