经常睡眠不好怎么治疗

成全 提问于2024-03-24 23:05:44
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常常睡眠不好,睡眠质量不高,对人的身体和心理都会有影响。比如白天会精神不振,出现记忆力注意力下降,严重影响了工作和学习的效率。所以要积极的进行治疗,可以选择镇静睡眠类的药物治疗以及心理咨询配合治疗,同时要改善不良的睡眠习惯等,多方面才能起到非常好的效果。

成全 2024-03-25 10:14:32

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