肾虚怎么补

中医认为黑色是入肾的，凡是黑色的食物也有补肾的作用。如此说来我们认为就补肾的，比如像咱们说的黑豆，就是黑色的入肾，然后它的形状有点像肾，然后像桑葚，而也是补肾的。再一个就像我们说的腰子，动物的腰子也是补肾的补肾精补肾，再一个就是像我们中医里面植物类的，还有像山药，它是入肾经补肾的，当然了补肾其实也分肾阴肾阳，所以我们说一般的现在是以补肾阴为主，因为肾阳虚的人相对要少。