三踝骨折怎么恢复

三踝骨折恢复主要是在运动、饮食、心态等方面进行调理和调节。三踝骨折发生的原因一般和外力因素的撞击有关，比如坠落、车辆撞击等。常言道：“伤筋断骨一百天”，在恢复阶段可以从饮食方面加强护理，建议在三踝骨折后多补充一些营养丰富的食物，主要是吃一些蛋白质丰富的食物，尤其要注意钙的补充，这样可以加强营养和增加抵抗力，提供骨折愈合所需要的基本成分，同时建议适当服用有利于骨头发育的药物，比如仙灵骨葆。在身体运动上，主要根据医生的要求进行适当的恢复锻炼，比如固定患部要减少活动，不要过早活动，适当的拉伸和休息就格外重要，主要是多加强关节功能锻炼，经过2～3个月就可以像正常人一样走路，按时复查身体也十分关键，如果不配合治疗可能会留下后遗症。建议保持良好的心态，注意休息避免劳累。