游泳后虚脱怎么办

游泳后虚脱需要及时就医补充体液和能量。游泳后虚脱会出现头晕、眼花等症状，也可能是剧烈运动之后出现的一过性的低血糖的表现。一般情况下，出现这种情况可以及时食用含糖比较丰富的食物或及时进食葡萄糖、蔗糖等进行缓解。在进行锻炼时尽量避免空腹进行比较剧烈的运动。平时注意多休息。对于缺乏锻炼的人长时间在泳池游泳，上岸后有时感觉身体虚脱，多加锻炼后情况会改善。