如何增强骨密度

增强骨密度可以通过口服一些钙剂如钙尔奇D，提升钙元素的水平，也可以配合活性维生素D制剂如阿法骨化醇软胶囊，骨化三醇软胶囊等方式可以很好的促进钙元素的吸收，进而提升骨密度。也可以考虑配合一些降钙素、双磷酸盐类等药物。同样也可以有改善骨密度的作用。此外，在饮食上应当适度的以一些钙元素含量丰富的食物为主。同时也要配合多种维生素和微量元素。还要适当的增加一些运动，锻炼，多晒太阳，可以更好的提升骨骼坚韧程度，加强肌肉的力量会有好处。