高血压怎么减肥

高血压患者若是过度肥胖了也需要减肥的，为了减肥就要少吃东西，增加运动量，晚饭一定要少吃，晚饭吃多了容易增肥，尽量要控制比较咸的食物摄入，要限制糖的摄入量以及脂肪的摄入量，过多的吃糖，多余的糖分在体内容易转化成脂肪，会增肥的，所以饮食要清淡，为了减肥就要注意饮食，也要多运动多锻炼，若是体格比较好还可以做跑步运动，若是体质虚弱可以多散散步，都有利于减肥的。高血压的患者不要生气上火，避免情绪激动。