哺乳期吃阿胶好吗

哺乳期可以适当吃阿胶，但是不建议吃的过早，如恶露排净后才可以吃。因为阿胶具有补血养阴、润燥、止血，用于血虚萎黄、或者眩晕、心悸、心烦不眠、身体虚弱者。阿胶富含氨基酸、微量元素，可以帮助产妇补气补血，预防哺乳期引起的贫血。但阿胶在恶露排未排干净， 过早服用的时候容易导致恶露排出不畅。另外使用阿胶时，也要注意一次性不要吃的太多，有些孕妇吃了容易上火，对宝宝也是不好，所以哺乳期妈妈吃阿胶时可以适量。同时要多补充营养易消化的食物，如多吃优质蛋白食物，鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶及豆制品，多吃新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉等绿色植物，有助于提高奶量的排泄，保证宝宝的营养充足。