突然失眠怎么回事

我的世界独自享受 提问于2024-02-24 15:30:41
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引起突然失眠的原因非常多。如果生活中发生了重大的事件,导致情绪激动、情绪不安或者持续的精神紧张,完全有可能造成失眠。环境的改变,比如突然的强光、强音的刺激也会造成失眠。某些药物的干扰会影响人的身体状况,会导致失眠,比如甲状腺素、阿托品等会让人兴奋睡不好觉。另外生活行为的因素也会导致失眠,比如喝咖啡、喝茶、饮酒等,或者在睡前玩游戏、追剧、入睡时间不规律、熬夜等都会干扰到人体正常生物钟造成失眠。精神性的疾病,比如说焦虑症、抑郁症还有双向情感障碍等会引起情绪的不稳定,也会导致失眠。其他的慢性病,比如高血压导致的头疼、头晕,还有其他病导致的憋喘、心慌等,身体不放松也会让失眠发生,还有其他的生理方面的因素,比如女性的更年期激素水平的变化,或者月经期的激素水平的变化都会影响到睡觉,还有机体的过饥、过饱、疲劳等也会干扰到睡眠。

我的世界独自享受 2024-02-26 10:51:43

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