膝盖不小心扭伤了怎么办

发生膝盖不小心扭伤了，多数会导致膝关节肌肉组织有损伤，在治疗时，要及时停止下肢的站立活动，注意膝关节部位保暖，不要着凉。在扭伤急性期，可以在局部进行冷敷治疗。用冰袋放置于受伤肌肉部位，降低肌肉内温度，使血管痉挛，可以减少出血，缓解膝关节部位疼痛、肿胀等表现。在扭伤进入恢复期，为了尽快促使肌肉内淤血吸收，防止有肌肉组织粘连。需要采取热敷处置，用骨科洗药熏洗，采用理疗、烤电、毛巾热敷等办法。同时也需要配合口服药进行治疗，主要是口服活血类的药物。