恐惧症要如何治

恐惧症的治疗主要是要找出恐惧症的原因，进行心理行为治疗，要根据患者的病因，教会患者采取相应的心理对策，找到解决问题的办法，最终形成正常的思维习惯和模式。像社交恐惧症中常用的治疗方法有以下几种：1.注意力集中法，在社交的场合中，认为自己不过是一个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是把注意力放在自己要做的事上。2.兜头一问法，当心理过于紧张焦虑的时候，不妨多问一问，最坏能坏到哪里去，最终又能失去一些什么，最糟糕的结果又是怎么样，大不了回到原来的原点，有什么了不起，想通了，这一切就变得容易起来。3.钟摆法，为了战胜恐惧心理，不妨这样想，钟摆要摆向这一边，必须先向另一边用力，我脸红，大不了红得像一块红布，我心跳有什么了不起，我还想跳的比摇滚乐的鼓点还要快，结果人们会发现，实际情况也没有想象的那么严重，于是注意力就会转移到目前要解决的问题上。4.系统脱敏法，这种分步骤去做的方法，对有轻度的社交恐惧症，一般有立杆见影的效果。5.如果有惊恐发作的症状，可以用抗焦虑的药物来治疗，往往能够很好的缓解焦虑的症状。