失眠多梦怎么办

牡丹 提问于2024-02-19 23:27:57
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失眠多梦很多和自身情绪有关,这个时候要缓解自身压力,稳定情绪,减少过多的思虑,保证规律作息,睡前不宜过于兴奋。很多比较轻的失眠健忘、多梦情况经过及时的调整好精神情绪的话,这些症状逐步可以缓解。有些可以配合服用一些安神的药物,像一些安神补脑液、养血清脑颗粒、七叶安神片等等中成药,可以根据个人体质适当服用。这时候也可以去医院就诊,看下中医,根据不同的证型,使用一些安神的中药来服用一段时间作为调理。如果是本身精神情绪存在一些神经衰弱甚至焦虑抑郁的情况,有时可以去看看这个精神心理科,做心理咨询,可以通过经颅磁刺激或者理疗。如果是焦虑抑郁很严重的情况,可以考虑是否要服用一些抗焦虑抑郁药物来调理。

牡丹 2024-02-20 11:41:37

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