吃什么有助于新陈代谢

平镜海岸 提问于2022-11-20 18:16:21 整形美容
5个回答
风随心动 2022-11-23 15:16:21

新陈代谢属于人体的生理活动,新陈代谢减慢有可能是生理性改变,也有可能是病理性改变,需要先分析原因再采用合理的处理措施。如果是消化道代谢缓慢多和肠道蠕动减慢有关,可以多吃大白菜、小青菜等富含纤维素的食品,利用纤维素促进胃肠道蠕动。咖啡和茶叶中含有咖啡因和茶碱,这些物质有一定的兴奋作用,可以增加机体的代谢速度。因为运动量不足所致的代谢偏慢,需要增加运动量改善,通过饮食改善新陈代谢效果多不理想。如果是甲状腺功能减退所致的新陈代谢缓慢,则属于病理性改变,需要考虑用左甲状腺素片或者甲状腺素片等药物做替代治疗。

袅袅烟云 2022-11-23 15:16:21
吃什么可以促进新陈代谢

新陈代谢是人体很重要的活动,要有健康的身体,就要保证新陈代谢的正常进行,吃以下的食物可以促进新陈代谢:1、水是人身体中最重要的部分,而身体缺水,新陈代谢会降低的,多喝水,充足的水分能够保证新陈代谢的正常进行,也可以起到促进的作用。2、除了喝水以外,还有能加快新陈代谢的,还有全麦类的食物,这些食物含有丰富的营养物质,能够促进胃肠道的蠕动加快新陈代谢。3、粗纤维的水果和蔬菜,比如波菜、笋类、蒜苔、香蕉,可加快身体的新陈代谢,有效的促进体内脂肪的燃烧。4、蛋白质和纤维高的食物能有效的加快新陈代谢,比如大豆、地瓜、玉米、黄瓜、洋葱等,还有韭菜,也含有纤维素比较不易消化,可促进肠蠕动,有较快的通便作用,辣椒类的食物也有促进新陈代谢的作用,海藻类的食物能帮助分泌甲状腺素,提高代谢率。

任我随心 2022-11-23 15:16:21
吃什么可以加快新陈代谢

在饮食上适当吃含有优质蛋白能量比较丰富的食物,少吃含脂肪过多、油腻性过大的食物,适当多喝水,加强体育锻炼,有利于加快新陈代谢。平时患者还要注意养成良好的生活习惯,作息规律,按时按点入睡,不要经常熬夜,还要注意心态方面的调理,避免情绪过度紧张焦虑。

谁陪我看星星 2022-11-23 15:16:21
吃什么可以促进新陈代谢

那么在促进新陈代谢方面的其实多喝些水就可以,多喝水确实能增加新陈代谢,促进新陈代谢。一般来说年轻的人群,年龄越小新陈代谢越快,年龄越大新陈代谢越慢。甲状腺功能亢进的患者新陈代谢快,甲状腺功能减退的患者的新陈代谢是慢的。那么休息好多喝水,在新陈代谢方面,要避免熬夜劳累,因为过度的熬夜劳累,导致的身体免疫功能严重的紊乱,这样的话就会导致新陈代谢下降。要结合实际情况来看,有原发疾病的,一定要针对原发疾病进行处理。

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