孕妇如何瘦手臂

病情分析：孕妇胳膊粗是由于缺少运动还有营养过度造成的脂肪堆积。可以采用以下方法瘦胳膊：1、揉搓法。由左手抓住右手进行揉搓，朝着一个方向，搓揉到发烫，然后还手，早晚各一次，每次20min。常见的运动有打拳、俯卧撑、引体向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽类动作，但这些方法大同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。