黑豆用什么方法补肾

黑豆是可以补肾的，从中医的理论来说，五脏对应五色。黑色入肾，多吃黑色的食物有助于补肾，例如黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻，桑葚等，另外还有牛肉干贝，鲈鱼，核桃，山药，枸杞都是日常补肾的食物，可以适量的摄入。肾虚的患者除了从饮食方面进行调理之外，还要注意生活要有规律，要节制，不能放纵，作息要规律，不能过度劳累，要保证充足的睡眠，要心情舒畅，不要饮酒，抽烟，要适当的做一些体育锻炼，起到强身健体防止早衰的作用。，

黑豆可以补肾，中医认为黑色食品都有滋肾补肾作用，如黑枸杞、黑木耳、桂圆、黑芝麻等。黑豆内含有丰富营养物质，有人体需要优质蛋白、脂肪、多种维生素、微量元素、蛋黄素、黑色素、矿物质。常吃黑豆对于肾虚体弱，腰膝酸软有很好改善作用。还具有祛风除热，解毒利尿作用。

具有一定的补肾的功效黑豆的确具有一定的补肾的功效，中医认为黑色是入肾经的，五色对应五脏，因此黑豆具有很好的补肾的功效。在临床当中肾虚可分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚几大类。其中以肾阳虚最为多见，临床常常表现为腰膝酸软、精力减退、畏寒肢冷，男性容易出现阳萎、遗精、早泄的情况，而女性容易出现月经不调、痛经、宫寒甚至是不孕，这类患者可以多吃一些黑豆来改善肾虚，情况严重的患者还可以选择中成药温肾苏拉甫片来进行调理，达到更好的效果。

使用黑豆和龙骨、乌鸡以及猪肚炖汤，能够起到积极的补肾效果。因为黑豆中含有的优质蛋白比较丰富，能够使肾部出现的虚弱症状得到适度的缓解。为了促进黑豆的消化，可以选择用黑豆炖汤。在炖汤的时候，加入优质蛋白类食物，选择乌鸡、猪肚，还能够起到健脾胃的效果，所以对于患者而言，不仅能够积极的补肾，还可以缓解肠胃的不适的症状。主要注重除了饮食调节之外，还需要养成良好的生活各方面的习惯，同时需要注意休息、适当的运动。